Cammini in Umbria

Dai 300 km del Cammino di San Benedetto ai borghi intatti dei Borghi Silenti, passando per la spiritualità francescana che parte da Assisi.

Il cuore verde d’Italia, un passo alla volta.

Se cerchi una regione dove ogni sentiero porta a un borgo di pietra, a un eremo nascosto o a un panorama che sembra dipinto, l’Umbria è la tua destinazione. Non la chiamano cuore verde d’Italia per caso.

Qui si passa dalle vette dei Monti Sibillini alle colline coltivate della Valle Umbra, dalle cascate della Valnerina ai borghi arroccati dei Monti Amerini, seguendo le orme di due giganti della spiritualità europea: San Francesco e San Benedetto.

È una terra a misura di camminatore: distanze contenute, accoglienza autentica, tappe che si affrontano bene anche al primo cammino.

Abbiamo raccolto in questo Freebie gratuito i migliori cammini per esplorare la regione a passo lento.

All’interno della guida troverai tappe, lunghezze, mappe e consigli pratici per ognuno di questi percorsi.

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🕊️ Cammino di San Benedetto: 300 km in 16 tappe da Norcia a Montecassino, sulle tracce del patrono d’Europa. Unisce i tre luoghi benedettini fondamentali — Norcia, Subiaco e Montecassino — attraversando Monti Sibillini, valle dell’Aniene e valle del Liri.

❤️ Cammino di San Valentino: un anello di 187 km in 10 tappe attorno alla Conca Ternana, dedicato al patrono di Terni e santo degli innamorati. Tocca la Cascata delle Marmore e un territorio ancora lontano dal turismo di massa.

⛰️ Cammino Francescano della Marca: 167 km in 8 tappe da Assisi ad Ascoli Piceno. Attraversa quattro parchi naturali — Monte Subasio, Altolina, Colfiorito e Monti Sibillini — passando da sorgenti, cascate, altopiani e tratti con vista sull’Adriatico.

✝️ Cammino dei Protomartiri Francescani: anello di 110 km in 6 tappe con partenza e arrivo a Terni. Collega Narni, Stroncone, Calvi dell’Umbria e San Gemini tra boschi, eremi, antiche pievi e imponenti ruderi romani.

🤫 Cammino dei Borghi Silenti: 90 km in 5 tappe, un anello attorno ai Monti Amerini nell’Umbria sud-occidentale. Nato nel 2020, attraversa borghi medievali praticamente intatti e poco abitati, dove il silenzio è il vero protagonista.

🌿 Via di Francesco da La Verna ad Assisi: 190 km in 10 tappe, il cuore geografico e spirituale del Cammino di Francesco. Dalle ultime propaggini toscane del Casentino scende in Umbria attraversando la Valle Santa, Città di Castello e Gubbio fino ad Assisi.

🌾 Via Lauretana Siena–Cortona–Assisi: 196 km in 9 tappe che fanno da cerniera tra la Via Francigena e la Via Lauretana verso Loreto. Dal confine toscano prosegue tra boschi, uliveti e pievi millenarie fino ad Assisi.

🏺 Cammino dell’intrepido Larth: un anello di 60 km in 3 tappe con partenza e arrivo a Orvieto. Un itinerario breve e intenso tra le tracce della civiltà etrusca e i paesaggi della bassa Umbria. (descrizione da rifinire con la scheda ufficiale del cammino)

🪨 Cammino della Pietra Bianca: percorso ad anello di 126 km in 6 tappe con partenza e arrivo ad Attigliano, nell’Umbria meridionale. (descrizione da rifinire con la scheda ufficiale del cammino)

E tanti altri cammini ancora…